– هل توجد نصائح حتى لا يتعرض الإنسان للاكتئاب؟
– هل توجد نصائح حتى لا يتعرض الإنسان للاكتئاب؟
النصائح وحدها لا تفيد ومن أصعب الخبرات أن ننصح المكتئب أن يغير الهواء مثلا، وأحيانا ما أسمع الرد منه صامتا أن الهواء مسمم فى كل مكان فمن أين لى بتغييره.
وكثيرا ما تكون النصيحة بالفسحة والفرفشة هى من أقسى ما يصل المكتئب، لأن وجود الإنسان فى جو يبعث على المرح والمتعة سيضاعف شعوره بالعجز بأنه غير قادر على الحياة.
لذلك فأنا لا أميل إلى نصح المكتئب فعلا.
أما النصائح لتوقى الاكتئاب أى للحيلولة دون أن يظهر فهذا أمر آخر.
وأول النصائح فى هذا الصدد أن نرحب بالاكتئاب لأنه جزء لا يتجزأ من نبض الحياة، نرحب به على شرط ألا يتمادي، وألا نستمرئه
وثانى الأمور هو أن نكون على يقين من أن الزمن هو خير ترياق لهذا الغم والهم مهما بدا مستحيل الزوال، ذلك أن الأحزان تمضى مثلما تشرق الشمس بعد حلكة الظلمة هذا هو قانون الحياة.
وثالث الأمور هو أن نعلم يقينا أن الاكتئاب طاقة،. وأننا لو أفرغنا طاقتنا فى عمل منتج له عائد، إذن لأمكن أن تجنب خزن الطاقة وكتمها لتظهر على شكل الاكتئاب
وأخيرا فالناس دواء الناس، حرارة البشر بالود والتجاور والتحاور لا بد أن تذيب جليد الوحدة وجمود الاكتئاب
ثم إن الإيمان الحقيقى يخف من الاكتئاب ليس بالتخدير الأعمى ولكن باليقين بأن الله الرحيم بعباده قادر على إزالة الغمة التى لا يتسطيع البشر إزالتها، وأن أمر المؤمن كله خير إن صبر على الألم والمحن فهو خير، وإن شكر على النعم والرضا فهو خير.